11點前睡覺究竟有多重要？

2017年“國內睡眠狀況調查”結果顯示：

超過80%的中國人睡眠時間不足8小時，逾60%受訪者表示一周中超過6天都在熬夜，近80%受訪者表示正面臨因熬夜而帶來的一系列**影響。

“不熬夜”，對現在的年輕人來說是一件很**的事。

那么，十一點前睡覺，人生就會變好嗎？

 （焊縫余高**機）

一位46歲的英國女士參加了英國倫敦的一個學校的睡眠實驗，留下了連續五天睡滿8個小時和只睡6個小時的面容對比照！

每天少睡兩個小時，整個人的精神面貌看起來老了十幾歲。

   （工作中的焊縫余高**機）

早睡，真的可以分泌反轉時光的***啊。

研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小時的成年人死亡率比正常人高180%。

俗話說“一夜不睡，十夜不醒”，意思是說如果晚上不睡覺，就是再睡上十夜，也不能把不睡的損失補回來。欠下的睡眠債是要付出“利息”的，而這一“利息”就是以健康和容顏為代價。              

所以，如果你想老得快一點，死得早一點，那就盡情熬夜吧。

                                         （焊縫銑平機）

睡眠過程是人體自我修復的*好時間，若睡眠不足則無法正常修復，就會消減機體抗御病原體的能力，損害皮膚健康的同時，更容易讓其他病毒入侵。 所以，珍愛生命，請從重視睡眠開始。

（焊縫銑平機\環縫、縱縫焊接余高銑平機-上海剛杰）

而造成現代人睡眠時間嚴重不足的原因，主要有以下幾點：

拖延癥

調查顯示，28.2%的人即使很困，也不能在較短時間內上床睡覺。拖著拖著就晚了，養成習慣就導致了長期的睡眠不足。

負面情緒

61.1%的受訪者近半年出現過**情況，其中16.8%經常發生。而導致人們**的頭號原因就是生活中的負面情緒。

工作太忙

調查發現，中國職場人士人均每天需要工作8.5小時，其中五分之一的人每天工作超過10小時。大部分的時間都獻給了工作，睡眠時間就被嚴重壓縮了。

    （焊縫銑平機\環縫、縱縫焊接余高銑平機-上海剛杰）

所以，要改善睡眠，保證自己每天睡夠8小時，我們需要做到以下幾點：

養成良好的作息規律，且不隨意打破。

睡前遠離電子屏幕，睡前半小時停止玩游戲或看電視，不把手機帶進臥室。

避免攝入咖啡，下午和晚上盡量不喝咖啡和茶。

自我心里暗示，到了時間就一定要去睡，不要拖。

白天盡量多運動，盡量保持身心比較放松的狀態。

11點前睡覺，人生不一定就會變好，但如果連覺都睡不好，你拿什么去和別人拼呢？

一、焊縫洗平機

要有以下特點

1、焊縫余高**機是一款便攜式**機

2、該機器主要功能是**焊接余高

3、根據機型不通*大**焊點范圍可達40mm寬11mm深

型號	功率	調節角度	***大寬度	**深度	重量	備注
1500W	1100W		20mm	-1.6mm-+6mm	3.8KG	適合平板
2100-S	1700W		25mm	-2mm-+6.5	6.5KG	適合平板
1500W-V	1100W	120度-180度-210度	20mm	-1.6mm-+6mm	5KG	適合管子
1500W-V4	1700W	120度-180度-210度	20mm	-2mm-+6mm	5KG	適合管子
2100-V	1700W	120度-180度-210度	25mm	-2mm-+6.5mm	8.4KG	適合管子
2800-VF	2600W		40mm	-11mm-+9mm	14.4KG	適合管子
1500-A	1100W		17mm	-1mm-+7mm	5.5KG	適合90夾角

二、砂帶式焊縫余高**機75型

是一款帶磨床式的專用帶磨床為表面磨削應用開發，特別是對焊接材料表面的焊縫余高和在用等離子或氧氣切割金屬時除去不需要的

技術參數

磨削寬度：75mm

砂帶尺寸：75*2000mm

磨削皮帶轉速：1-speed-30m/s

功率： 3000W/380V/50HZ(480V/60HZ nebo 220V/60HZ）

重量：70KG

電壓：1300-380V/60HZ

標準配置：主機一臺 砂帶80顆粒的一根 說明書一份

三、環縫、縱縫焊接余高銑平機-上海剛杰

焊縫余高銑平機是一款便攜式銑平機，該機器使用方便，操作簡單，主要用于平板、管子的焊縫余高**工作。廣泛應用于壓力容器、船舶制造等行業。

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